Propriile tale pachete reci (cunoscute ca si cold packs)

     Terapia rece, cu gheata sau crioterapia este extrem de utila in inflamatii. Recele are efect antiinflamator, usor anestezic si produce o relaxare musculara profunda.
Aplicarea ei se poate face prin mai multe metode. Va prezentam un mod de realizare a propriului echipament crioterapeutic.
Ingrediente:
- doua parti apa;
- o parte de spirt;
- putin detergent de vase (optional);
- doua pungi pentru congelarea alimentelor (sa fie mai grosute) – cu sistem de inchidere.
Instructiuni:
1. Puneti spirtul si apa intr-o punga de plastic. Incercati sa scoateti cat mai mult aer din ea, apoi inchideti-o. Daca doriti puteti sa adaugati detergent de vase - va mentine un aspect mai gelatinos si va da culoare pachetului. Pentru siguranta si prevenirea scurgerii bagati prima punga intr-o alta punga.

2. Bagati pachetul la congelator timp de o ora. 

     !!!Tineti minte – pachetul nu va lua niciodata contact direct cu pielea – va fi acoperit cu un material textil si nu-l veti aplica mai mult de 15 minute.

<< inapoi la articole